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正在軍訓的大一新生們，這里有一份“軍訓小貼士”。希望可以讓你的軍訓生活變得簡單輕松許多！

注意飲食：軍訓時故意吃壞肚子可是得不償失哦！

每天長時間的訓練會消耗身體內(nèi)大量能量、水分和鹽分，所以休息時及時補充水分是很重要的。喝水時應小口慢飲，吃飯應避免過分油膩、辛辣的食物，注意葷素營養(yǎng)搭配。合理的飲食可以避免加重腸胃負擔，讓你的身體能量滿滿?；加胸氀?、低血糖的同學可以隨身攜帶幾顆糖果，在必要時候及時補充能量。

注意防曬：擁有雙色胳膊，只需要一個下午

室外訓練防曬是必不可少的。出門前半個小時，給裸露在衣服外面的皮膚均勻涂上防曬霜，避免紫外線灼傷皮膚。防曬霜的作用時間一般在兩小時左右，可以隨身攜帶一瓶防曬霜，休息時補充涂抹。特別提醒：陰天紫外線依然強烈，也要涂抹防曬霜哦！

充分休息：你的熊貓眼真的不是曬的，是熬的

軍訓時期雖然不需要進行大量腦力勞動，但足量的睡眠仍然是非常必要的。一個簡短的午睡可以讓你整個下午精力充沛，不會因為打瞌睡走神被教官罰站。精力充沛時訓練效果和質(zhì)量都會提高，說不定教官會適當減輕訓練強度呦。

不要硬撐：身體不適一定及時報告，硬撐絕對得不償失！

每個同學的身體條件不同，對訓練的耐受度也有差異，訓練時如果出現(xiàn)頭暈、惡心、抽筋等身體不適癥狀，一定要及時報告教官。每個學校應該都會在每個集中訓練場設置醫(yī)療點，可以在第一時間解決同學們出現(xiàn)的身體狀況！

看好財物：貴重物品盡量不要帶到訓練場地

軍訓有時需要更換訓練場地、彩排場地等，背包會和同學暫時分開。貴重物品（如手機、錢包、首飾、手表等）盡量放在寢室有鎖的抽屜、柜子里，不要帶到訓練場，以免丟失。

同時，由于擺臂時容易發(fā)生碰撞，為了避免不必要的傷害，請不要佩戴手表、手環(huán)等堅硬物體參加訓練。