四、合理安排，科學作息
部分考生分秒必爭，本該睡覺的時間也在學習，不僅效率低，還容易因睡眠不足影響第二天的精神。還有一部分考生該睡覺的時間睡不著，失眠時不是在學習就是在看小說、打游戲來消遣時間，這樣同樣會影響第二天的學習效率。而且晚睡晚起會造成考生免疫力下降，容易感冒生病，精力也會因休息不足而困倦疲乏。建議考生在高考前十天力爭11點前睡覺，最好不要超過11點半。早晨也要力爭在6點到6點半之間起床，調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，使它按照高考時間運行，以期達到考試時精力充沛，考試成績最優(yōu)化。
