父母年齡是影響生育質(zhì)量的重要因素之一。從生理角度來(lái)說(shuō)，男性25~35歲、女性25~29歲時(shí)，身體各器官完全發(fā)育成熟，精子、卵子質(zhì)量最高，是最佳生育時(shí)期。35歲以上的孕婦，母兒并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，包括：出生缺陷發(fā)生率增高；妊娠合并癥、并發(fā)癥增多；流產(chǎn)、早產(chǎn)、難產(chǎn)比例增高等。但晚育媽媽比年輕媽媽心智更成熟，也是優(yōu)勢(shì)。

劉凱波表示，在備孕問(wèn)題上，高齡媽媽不必過(guò)于緊張，備孕時(shí)應(yīng)注意的細(xì)節(jié)和年輕媽媽基本一致，只有一點(diǎn)需要特別提醒，那就是高齡產(chǎn)婦應(yīng)遵醫(yī)囑及時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前診斷，并在孕期20~24周做全面超聲檢查，排除胎兒畸形等。為了生個(gè)健康的寶寶，只需按照以下“四步走”。

第一步：學(xué)習(xí)優(yōu)生知識(shí)。把好的因素提到最高，把不良因素壓到最低。比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，尤其注意補(bǔ)充葉酸；保持心情愉悅；改變不良生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，不熬夜；避免接觸汞、鉛、殺蟲(chóng)劑等有毒有害物；切忌濫用藥物，少用化妝品。

第二步：尋找專(zhuān)業(yè)咨詢(xún)。雖然很多綜合醫(yī)院還沒(méi)設(shè)置優(yōu)生科，但高齡媽媽可以分科室咨詢(xún)，比如婦科疾病咨詢(xún)婦科，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充咨詢(xún)營(yíng)養(yǎng)科，孕期疾病咨詢(xún)產(chǎn)科等。遇到問(wèn)題時(shí)，一定不能稀里糊涂，必須到值得信賴(lài)的正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)。

第三步：孕前檢查要細(xì)致。高齡婦女應(yīng)在孕前半年內(nèi)接受孕前優(yōu)生健康檢查，檢查項(xiàng)目盡量細(xì)致、全面，不要有所遺漏。除了心、肺、肝、腎功能，還要查血糖、血脂等代謝指標(biāo)。另外，夫婦雙方應(yīng)排除會(huì)增加胎兒畸形風(fēng)險(xiǎn)的疾患和病原體，比如弓形蟲(chóng)等。

第四步：孕期預(yù)防并發(fā)癥。產(chǎn)前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理營(yíng)養(yǎng)，控制孩子體重，以6斤～7斤為宜，爭(zhēng)取自然分娩，并預(yù)防前置胎盤(pán)、胎膜早破、雙胎妊娠、產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等合并癥、并發(fā)癥。

劉凱波呼吁，對(duì)于高齡媽媽來(lái)說(shuō)，最好的生育時(shí)機(jī)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)，卵子質(zhì)量下降的問(wèn)題無(wú)法改變，因此希望女性同胞適時(shí)孕育。