背部

中醫(yī)學(xué)將背放在很重要的位置，比如有“背為陽中之陽”和“陽脈之?！钡恼f法，如果是背部保暖不好的話，寒風(fēng)就會通過背部侵入并擴(kuò)展到其他部位，將陽氣損傷。

早在魏晉時代，著名醫(yī)學(xué)家葛洪就在《抱樸子》中提出了“背宜常暖”的主張?，F(xiàn)代中醫(yī)也研究證實，人體背部和腳部有許多穴位，是內(nèi)外環(huán)境的通道；寒冷刺激可通過這些穴位影響肌肉、骨骼和內(nèi)臟的功能，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。對一些患有心腦血管病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、支氣管炎、哮喘、過敏性鼻炎、胃及十二指腸潰瘍病的老年人來說，背部尤其要時時處于保暖狀態(tài)。

背部如何保暖

冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天氣好的時候，別忘了給后背曬個“日光浴”，熱流會讓全身舒服。當(dāng)然，背部“保暖”，不僅只限于背部不受涼，還應(yīng)包括更為主動的對背部經(jīng)絡(luò)的“刺激”（如洗浴時的“擦背”和睡覺前后的“捶背”），從而有益于氣血運(yùn)行和血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證實，正確的背部保健措施，可以激活背部的免疫細(xì)胞，使之進(jìn)入血液循環(huán)，成為具有吞噬功能的網(wǎng)狀細(xì)胞，積極地消滅有害病菌和隱藏在體內(nèi)的癌細(xì)胞。

特別是對老年人來說，由于內(nèi)臟器官已經(jīng)老化 ，陽氣本身就比較衰弱，所以背部保暖不僅僅局限于背部不受涼，而應(yīng)該使背部處于非常暖和的狀態(tài)。