老法坐月子，“捂”出抑郁來(lái)

走進(jìn)心理門(mén)診的湯女士，整個(gè)人裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。湯女士反映，自己產(chǎn)后1個(gè)月了，總是莫名的煩躁，胸口悶，睡不著覺(jué)。上醫(yī)院看了門(mén)診，醫(yī)生說(shuō)只是有點(diǎn)輕度貧血，開(kāi)了點(diǎn)藥，但是湯女士依然覺(jué)得不舒服。為此，她常?？奁?，家人也不知道該怎么辦好。最后，湯女士想到找心理醫(yī)生看看。

我請(qǐng)湯女士講講是怎么“坐月子”的。她說(shuō)，在老家“坐月子”有各種講究，長(zhǎng)輩要求她一個(gè)月內(nèi)不能洗頭、洗澡，不能吹風(fēng)，免得落下病根子。湯女士很聽(tīng)話，從早到晚躺在床上，但心情越來(lái)越煩躁。

結(jié)合抑郁評(píng)分和表現(xiàn)，我診斷湯女士為產(chǎn)后抑郁。我跟湯女士解釋了產(chǎn)后抑郁發(fā)生的原因，使湯女士認(rèn)識(shí)到：分娩是一個(gè)自然的生理過(guò)程，由于新陳代謝旺盛，產(chǎn)后的媽媽更需要做好個(gè)人衛(wèi)生，只要注意保暖、避免受寒就可以了。同時(shí)，還需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能更好地恢復(fù)盆底功能。而長(zhǎng)期封閉，缺少與外界的溝通交流，人容易產(chǎn)生抑郁。

湯女士受到啟發(fā)，立即摘掉了脖子上的圍巾，表示回家后要學(xué)習(xí)如何科學(xué)“坐月子”。一周后，電話隨訪，湯女士反映已完全康復(fù)。

（作者單位：江蘇省常州市婦幼保健院婦女心理門(mén)診）