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軍醫(yī)解答:糖尿病患者該如何運動

來源:首席健康微信作者:莫鵬責任編輯:郝思嘉2015-04-16 10:46

專家:如何避免運動中發(fā)生低血糖?

糖尿病人在運動過程中經常出現(xiàn)低血糖癥和足損傷。應注意:

1、不要在清晨空腹時劇烈運動,因為清晨是人體一天中血糖最低的時間,此時運動,特別是運動量大時容易發(fā)生低血糖反應,提倡餐后運動。

2、避免在使用胰島素或口服降糖藥物后未能及時進食時運動。

3、合理安排運動量,不要超大量的劇烈運動。

4、運動時要攜帶易于吸收的碳水化合物,如葡萄糖片、軟飲料、葡萄干、糖果等。