五、手腳麻木、浮腫

妊娠期由于胎兒生長發(fā)育，子宮增大壓迫下腔靜脈，使靜脈回流不暢，長時(shí)間站立后易出現(xiàn)手腳麻木、浮腫等現(xiàn)象。也有可能是疾病所致，如末梢神經(jīng)炎、坐骨神經(jīng)痛等。

輕松應(yīng)對(duì)小招數(shù)：

1、首先應(yīng)到醫(yī)院檢查，排除疾病。

2、避免過度勞累，保持良好的休息和睡眠。

3、注意飲食調(diào)節(jié)，多吃富含維生素B1的全麥粉、糙米和瘦肉。

4、伴有腿部浮腫的孕媽咪，在休息時(shí)將腿部墊高并避免長時(shí)間站立。

5、每晚睡前用溫水浸泡足部和小腿20～30分鐘，有利于加速下肢的血液循環(huán)。