衣服層層裹緊

并不是衣服穿得越多越暖和。有時候?qū)扇馓状┰谝黄?，又裹得很緊，保溫作用反倒不明顯，會讓人覺得更冷，這是因為衣服夾層之間的空氣變得很少，失去了那個空氣層，熱傳導加快。

其實只要穿對三件衣服即可

在最外面的防風層穿上意見羽絨服或者是厚的棉衣。羽絨服以及棉衣中的絨都應該是比較蓬松的，這樣可以吸收更多的空氣能夠形成很好的保護層，不容易讓外面的冷空氣進入。

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中間穿一件薄毛衣

里面穿一件舒適、吸汗的貼身內(nèi)衣就可以了。

在室內(nèi)也穿高領衣

冬季天氣寒冷，許多人習慣穿一些高領毛衣、高領衫、高領棉襖等以此來保暖。但是穿高領衣也應分場合。在寒冷的室外這么穿，可以防止脖子受寒，但進了溫暖的室內(nèi)，應讓脖子放松透氣，使頸部的汗能夠快速揮發(fā)，否則汗液蒸發(fā)帶走身體熱量，讓人感覺更冷。比起高領服裝，可穿可脫的外套顯然更好。

高領衣服雖能有效抵御冷風侵襲、顯出纖纖秀頸，但選購時要適當注意衣領的高度和硬度，衣領的上緣與下頜要有一段距離，領扣不要系得過緊，給脖頸留下一點自由活動的空間和余地。