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食療+內(nèi)調(diào) 冬日2妙招趕走"感冒菌"

來源:愛美網(wǎng)責任編輯:張曦晛2014-12-30 11:47

 冬日,讓天然食物來幫你防感冒

預防感冒的方法四

1、做10次深呼吸。要集中精力,身體端正,兩手與肩同寬,兩臂伸直,切忌憋氣。

2、視氣溫增減衣物,出汗時不要馬上脫衣捂帽,避免傷風受涼。

3、每天早晨和晚上,可用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次,每次不少于15分鐘。

4、晚上用紅糖30g、鮮姜末3g,開水沖泡后飲用,睡前飲綠茶亦可,失眠者忌用。