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擁有好睡眠!10個(gè)習(xí)慣影響睡眠質(zhì)量

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-18 07:28

9 穿著緊身衣睡覺(jué)

有的女性穿緊身衣睡覺(jué)的原因是為了晚上也能塑造迷人身材。但是穿緊身衣會(huì)影響皮膚進(jìn)行氣體交換,也不利于身體進(jìn)行新陳代謝和血液循環(huán),嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致婦科病。

據(jù)最近的研究報(bào)告,穿著緊身衣睡覺(jué)還會(huì)使睡眠荷爾蒙值降低和體溫升高,這都是無(wú)助于優(yōu)質(zhì)睡眠的。

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