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高考飲食注意事項(xiàng) 考生早餐吃什么好

來源:北京青年報(bào)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-06-07 15:28

8 平日餐桌平淡,高考時又不知道該吃點(diǎn)什么新鮮東西,有什么建議?

不用這樣煩惱。如果平日飲食平淡,考試期間突然做很多不一樣的食品,在無形中會加大考生的壓力。其實(shí)高考也好,中考也好,不過是一次考試而已。既然平日都能考好,這次只要正常發(fā)揮就可以了。家人只需考慮在食物多樣化方面適當(dāng)改善即可,不要引入平日沒有吃過的很多新食物。因?yàn)樾率澄锟赡軙尯⒆臃中?,增大壓力,而且因?yàn)槠饺諞]吃過,還可能存在過敏、不耐受、胃腸不適等問題隱患。

比如說,有些人感覺大蝦是高級食品,就大量做給孩子吃,結(jié)果孩子胃腸不適應(yīng)發(fā)生腹瀉,這就得不償失了。甚至有的孩子會對蝦蟹過敏。豆子也是一樣,平日不吃的孩子突然大量食用,可能引起脹氣,妨礙臨場發(fā)揮。如果實(shí)在要做點(diǎn)新鮮花樣慰勞孩子,不妨等到考試之后。