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高考首日考生喝水有講究 六大禁忌要避免

來源:99健康網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-06-07 14:40

今天是全國高考第一天,全國大部地區(qū)基本入夏,這個(gè)季節(jié)出汗多,為了補(bǔ)充流失的水分考生必須及時(shí)喝水,但是,卻要注意不要過量飲水,不但不利于考試發(fā)揮,而且會給身體帶來不利影響,下面我們來看看高考期間考生喝水要注意的六大禁忌。

1、忌牛飲

也就是一次飲水量過多,這種情況多發(fā)生于激烈運(yùn)動后或較長時(shí)間不飲水時(shí)。這種飲水方式使胃容量急劇擴(kuò)大,遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過胃腸道傳送和吸收能力,徒然增加器官負(fù)荷,影響消化功能。特別牛飲一通又再次進(jìn)行體力(育)活動者,害處更大。而且為了考場上正常發(fā)揮,考前應(yīng)以慢飲、少量為好。