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上班族養(yǎng)生：12大提神食物犯困克星 年底加班不累

來源：新華網責任編輯：郝思嘉2014-01-17 22:37

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2、菠菜

菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少于280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。