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動(dòng)圖看兵哥哥如何做“籃球俯臥撐”

來源:軍報(bào)記者微信責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)
2016-01-27 20:00

小伙伴們都知道,俯臥撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌,是簡(jiǎn)單易行卻十分有效的力量訓(xùn)練手段。俯臥撐也是部隊(duì)軍事體能一項(xiàng)基本訓(xùn)練。

然而簡(jiǎn)單的俯臥撐也有著多種做法,今天就讓來自第1集團(tuán)軍某防空旅的劉班長(zhǎng),教你幾種俯臥撐做法,小伙伴們可以根據(jù)自身實(shí)際,選擇挑戰(zhàn)!

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