解放軍第210醫(yī)院 干部二科 王麗麗 王曉艷

近年來，隨著社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展和人民生活水平的提高，人們的保健意識不斷增強(qiáng)，老年保健品的需求隨之快速增長，五花八門的保健品充斥著老年保健品市場。許多無良廠商、銷售商，看準(zhǔn)了老年人更關(guān)注健康的心理，用盡辦法，忽悠他們購買各種并沒有什么實(shí)際用處的保健品。對于隨著年齡增長、慢病纏身的老年群體來說，這些宣傳無疑是充滿誘惑的。

我們身邊迷信保健品、購買保健品的老人很多，甚至有這樣的老年患者，平時(shí)生活特別簡樸，舍不得吃、舍不得穿，把省吃儉用下來的錢全部用來買保健品。還有的患者因?yàn)槭褂贸煞植幻?、療效不明的保健品，甚至造成肝、腎功能異常。

什么是保健品，保健品真的有效嗎？

保健品是指具有特定功能的食品，適宜于特定人群食用，可調(diào)節(jié)機(jī)體的功能，又不以治療為目的。很多保健品在宣傳各種功效的時(shí)候，確實(shí)是可以拿出相關(guān)研究文獻(xiàn)的，可問題就在于這些研究結(jié)果本身就不靠譜。針對某種保健品的功效，有時(shí)候會在零星的文獻(xiàn)里看到“可能有效”的結(jié)果。

“可能有效”是什么意思？

首先它不是“明確有效”，其次這個(gè)結(jié)論必須進(jìn)行大規(guī)模臨床試驗(yàn)去進(jìn)一步驗(yàn)證，否則沒有任何指導(dǎo)意義。有些保健品在宣傳中會說含有某某成分，因此有某某功效，實(shí)際上，這種成分作用本身就不明確，而且保健品中這種成分含量也和“可能有效”的含量相差很遠(yuǎn)。

作用不明確，劑量不達(dá)標(biāo)，會有效嗎？

還有很多廠家為了讓消費(fèi)者體驗(yàn)到保健品“確實(shí)有效”，不惜在其中加入藥物成分，銷售時(shí)又以“純天然”作為營銷噱頭，這種情況在降血壓、降血脂等保健品中比較常見。

老年人購買保健品所體現(xiàn)的養(yǎng)生、保健意識是值得肯定和鼓勵(lì)的，說明我國國民養(yǎng)生保健意識有了很大的提升，這是社會進(jìn)步的一種表現(xiàn)。但這種購買行為需要理性回歸，不要陷入營銷騙局，不盲目跟風(fēng)、不迷信盲從，買自己真正所需才是真正對自己的健康負(fù)責(zé)，反之，盲目服用保健品是有害無益的。

那如何選購保健品呢？

No.1 看標(biāo)志。保健品內(nèi)外包裝上都應(yīng)該有“藍(lán)帽子”專用標(biāo)志，與批準(zhǔn)文號上下排列或并列。國產(chǎn)保健品的批準(zhǔn)文號是“衛(wèi)食健字”或“國食健字”，進(jìn)口保健品是“衛(wèi)進(jìn)食健字G”或“國進(jìn)食健字”。凡無此專用標(biāo)志的都不是保健品。

No.2 看包裝標(biāo)識。在商品標(biāo)簽或包裝上，應(yīng)完全根據(jù)保健品批準(zhǔn)證書的內(nèi)容，標(biāo)明主要原料、保健功能、適宜人群和不適宜人群、廠名、廠址、使用方法、規(guī)格、儲藏方法、保質(zhì)期和注意事項(xiàng)等。

No.3 要注意禁忌。保健品只適宜特定人群調(diào)節(jié)機(jī)體功能時(shí)食用，因此要對癥選購。要詳細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽和說明書，看看自己是不是該產(chǎn)品的“特定人群”或者是不是“不適宜人群”。

No.4 不以價(jià)格來衡量保健食品效果強(qiáng)弱。因?yàn)楫a(chǎn)品劑量、添加物質(zhì)、品牌的不同，價(jià)格也不一樣。如果不需要更多的添加內(nèi)容，那么選擇功能少些、價(jià)格低些的保健食品就可以了。另外不要相信百分比，如：吸收率、沉積率、使用率、有效率、治愈率等。

溫馨提示

保健品既不能代替平衡膳食，也不能代替治病的藥品。老年人要樹立正確的養(yǎng)生之道，生活中應(yīng)該有愉快的心情、均衡的營養(yǎng)、充足的睡眠、適度的運(yùn)動(dòng)、規(guī)律的生活。