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最滋補五臟的食物表,一定要收藏!

來源:中國軍網綜合責任編輯:馬依
2017-01-19 16:26

養(yǎng)心的食物

1、桂圓

可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。

2、紅棗

紅棗中含有大量的、造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷,是一種天然的補血劑。

對各種貧血、體弱、產后虛弱、手術后氣血不足所致的心悸者,最為適宜??捎眉t棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。

3、金桔

性溫,味辛甘,有理氣、解郁、化痰的作用。金桔對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之頗為適宜??杉鍦嗫膳莶栾?。

4、葡萄

性平,味酸甜,有補氣血的作用。滋養(yǎng)強壯,強心利尿,治血虛心跳。由于葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富,對大腦神經有補益和興奮作用,葡萄干的糖分和鐵的含量也較高,這對體弱貧血者也有養(yǎng)血效果。

因此,對心氣不足型和心血不足型心悸,以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤為適宜。

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