改善睡眠方案
減少咖啡因的攝入，下午和晚上最好不攝入；白天喝足夠多的水，傍晚和晚上少喝。
晚飯避免吃難消化的和刺激性食物比如辣的酸的，尤其對(duì)于容易反胃的孕婦更應(yīng)如此。
妊娠期睡眠問(wèn)題很煩人？產(chǎn)科專家教你擺平
來(lái)源：解放軍第306醫(yī)院作者：周玲責(zé)任編輯：張曦晛
2016-10-09 10:040
改善睡眠方案
減少咖啡因的攝入，下午和晚上最好不攝入；白天喝足夠多的水，傍晚和晚上少喝。
晚飯避免吃難消化的和刺激性食物比如辣的酸的，尤其對(duì)于容易反胃的孕婦更應(yīng)如此。
