2.漂亮的漿果
漿果如藍莓、樹莓和黑加侖等是維生素C的最佳來源。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家卡桑德拉·巴恩斯(Cassandra Barns)說，維生素C對膠原蛋白的形成至關(guān)重要，而這些膠原蛋白有助于保持肌膚的彈性。維生素C也是一種抗氧化劑，可以“保護肌膚不受損害”。漿果的另一大優(yōu)點是含糖量比其他水果低，可以幫助延緩肌膚衰老。
8種超級食物助女性重獲光彩肌膚
來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：馬依
2016-03-25 11:350
