天氣越冷，越想大快朵頤一番，好驅逐寒意。

只是酒足飯飽的那晚，有人滿足得做夢也有會笑，有人卻在半夜里被關節(jié)的紅腫，發(fā)熱、抽痛給折磨到抓狂……

沒有在深夜里體會過這種疼痛的人不知道它有多可怕——痛風，常在美酒佳肴之后驟然突襲。

解放軍第202醫(yī)院專家指出，生活方式是痛風發(fā)作的一大導因，在生活中我們應注意哪幾個方面?

1.重視痛風：

高尿酸血癥及痛風發(fā)病率越來越高。

該病常急性發(fā)作，一般在24小時內達高峰，伴嚴重的局部關節(jié)的紅、腫、熱、痛，但此癥狀可以短時間內迅速自行緩解而不被患者重視。

如果長期控制不佳則可導致慢性痛風石的形成，并可以大量沉積在關節(jié)腔內造成關節(jié)骨質破壞、關節(jié)周圍組織纖維化，繼發(fā)退行性病變。

嚴重時甚至會因尿酸鹽沉積于腎間質而致慢性尿酸鹽腎病，最終致腎衰竭。

痛風是可以累及全身臟器的疾病，我們應該加強對此病的重視。

2.改變飲食結構：

(1)高尿酸及痛風患者要禁“三高”食物攝入，即高脂肪、高蛋白、高糖。

(2)高尿酸及痛風患者要禁飲酒。

(3)高尿酸及痛風患者要少食富含嘌呤的食物如。

(4)少吃產酸食物，多食堿性食物。

(5)多飲水，少喝湯及飲料等。

(6)高尿酸及痛風患者要禁吸煙。

3.良好的精神狀態(tài)很重要：

避免過度勞累、緊張。不良情緒是各種疾病的危險因素，最終導致體內穩(wěn)態(tài)的失調。

4.加強心理疏導：

痛風急性發(fā)作時會產生劇烈疼痛，這些不良感受會使患者產生焦慮、緊張、恐懼心理。

這需要我們多安慰，讓患者意識到只要我們在生活中控制好飲食，自身調養(yǎng)好，做好自我保健工作，積極配合，就能預防疾病的復發(fā)。

總之，高尿酸血癥及痛風是一種與生活習慣密切相關的疾病，是一種生活習慣病。

但是高尿酸血癥并不等同于痛風，它的存在只是增加了痛風發(fā)生的危險性。

而且據調查研究，高尿酸或痛風患者常伴有肥胖、冠心病、糖尿病等疾病，嚴重影響我們的身體健康及生活質量。

因此，對高尿酸血癥及痛風患者的生活干預及健康管理尤為重要。

健康管理需要患者積極就醫(yī)檢查，實時關注身體指標，主動配合醫(yī)生，才能有效進行。

痛風的預防與治療不僅需要醫(yī)生的幫助，更需要我們自己對身體的照顧，只有兩者完美結合才可以將痛風徹底擊敗。