天氣越冷，越想大快朵頤一番，好驅(qū)逐寒意。

只是酒足飯飽的那晚，有人滿足得做夢(mèng)也有會(huì)笑，有人卻在半夜里被關(guān)節(jié)的紅腫，發(fā)熱、抽痛給折磨到抓狂……

沒有在深夜里體會(huì)過這種疼痛的人不知道它有多可怕——痛風(fēng)，常在美酒佳肴之后驟然突襲。

解放軍第202醫(yī)院專家指出，生活方式是痛風(fēng)發(fā)作的一大導(dǎo)因，在生活中我們應(yīng)注意哪幾個(gè)方面?

1.重視痛風(fēng)：

高尿酸血癥及痛風(fēng)發(fā)病率越來越高。

該病常急性發(fā)作，一般在24小時(shí)內(nèi)達(dá)高峰，伴嚴(yán)重的局部關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛，但此癥狀可以短時(shí)間內(nèi)迅速自行緩解而不被患者重視。

如果長(zhǎng)期控制不佳則可導(dǎo)致慢性痛風(fēng)石的形成，并可以大量沉積在關(guān)節(jié)腔內(nèi)造成關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞、關(guān)節(jié)周圍組織纖維化，繼發(fā)退行性病變。

嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)蚰蛩猁}沉積于腎間質(zhì)而致慢性尿酸鹽腎病，最終致腎衰竭。

痛風(fēng)是可以累及全身臟器的疾病，我們應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)此病的重視。

2.改變飲食結(jié)構(gòu)：

(1)高尿酸及痛風(fēng)患者要禁“三高”食物攝入，即高脂肪、高蛋白、高糖。

(2)高尿酸及痛風(fēng)患者要禁飲酒。

(3)高尿酸及痛風(fēng)患者要少食富含嘌呤的食物如。

(4)少吃產(chǎn)酸食物，多食堿性食物。

(5)多飲水，少喝湯及飲料等。

(6)高尿酸及痛風(fēng)患者要禁吸煙。

3.良好的精神狀態(tài)很重要：

避免過度勞累、緊張。不良情緒是各種疾病的危險(xiǎn)因素，最終導(dǎo)致體內(nèi)穩(wěn)態(tài)的失調(diào)。

4.加強(qiáng)心理疏導(dǎo)：

痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)會(huì)產(chǎn)生劇烈疼痛，這些不良感受會(huì)使患者產(chǎn)生焦慮、緊張、恐懼心理。

這需要我們多安慰，讓患者意識(shí)到只要我們?cè)谏钪锌刂坪蔑嬍?，自身調(diào)養(yǎng)好，做好自我保健工作，積極配合，就能預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)。

總之，高尿酸血癥及痛風(fēng)是一種與生活習(xí)慣密切相關(guān)的疾病，是一種生活習(xí)慣病。

但是高尿酸血癥并不等同于痛風(fēng)，它的存在只是增加了痛風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)性。

而且據(jù)調(diào)查研究，高尿酸或痛風(fēng)患者常伴有肥胖、冠心病、糖尿病等疾病，嚴(yán)重影響我們的身體健康及生活質(zhì)量。

因此，對(duì)高尿酸血癥及痛風(fēng)患者的生活干預(yù)及健康管理尤為重要。

健康管理需要患者積極就醫(yī)檢查，實(shí)時(shí)關(guān)注身體指標(biāo)，主動(dòng)配合醫(yī)生，才能有效進(jìn)行。

痛風(fēng)的預(yù)防與治療不僅需要醫(yī)生的幫助，更需要我們自己對(duì)身體的照顧，只有兩者完美結(jié)合才可以將痛風(fēng)徹底擊敗。