新華社華盛頓１１月５日電（記者林小春）美國(guó)兩項(xiàng)新研究顯示，長(zhǎng)期睡眠不足可能會(huì)增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)科羅拉多大學(xué)研究人員５日在《當(dāng)代生物學(xué)》雜志上報(bào)告說(shuō)，他們對(duì)兩組各８名２０歲出頭的健康人進(jìn)行研究，其中一組先連續(xù)５天每晚睡不足５個(gè)小時(shí)，然后再連續(xù)５天每晚睡多達(dá)９個(gè)小時(shí)；另一組順序相反。

血液檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是哪一組人，每晚睡５個(gè)小時(shí)都會(huì)導(dǎo)致胰島素敏感性降低，從而損害血糖調(diào)節(jié)能力，長(zhǎng)期下去便會(huì)提升患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。不過(guò)研究還發(fā)現(xiàn)，將睡眠時(shí)間改回９小時(shí)后，被研究者的胰島素敏感性又恢復(fù)正常。

負(fù)責(zé)研究的科羅拉多大學(xué)教授肯尼思·賴特認(rèn)為，睡眠不足破壞人體生物鐘，當(dāng)人們?cè)缙饡r(shí)，其生物鐘還處于夜間，其體內(nèi)促進(jìn)睡眠的褪黑激素還處于很高的水平。此時(shí)如果不睡而是進(jìn)食，身體為了保持血糖正常，便不得不釋放更多胰島素，長(zhǎng)期下去人體將不能承受，導(dǎo)致胰島素敏感性降低。

此外，哈佛大學(xué)等機(jī)構(gòu)針對(duì)近６萬(wàn)名５５歲以上女性的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中老年女性每天睡眠不足６個(gè)小時(shí)或超過(guò)８?jìng)€(gè)小時(shí)，罹患Ⅱ型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)上升，風(fēng)險(xiǎn)最低的是每晚睡７到８?jìng)€(gè)小時(shí)的人，說(shuō)明睡太少或太多都對(duì)健康無(wú)益。