秋天是一個收獲的季節(jié)，也是一個風景宜人的季節(jié)。然而，對于糖尿病人來說，卻是一個值得警惕的季節(jié)。由于秋天氣候干燥，氣候多變，晝夜溫差較大，也就成為糖尿病“秋后算賬”的季節(jié)。那么，秋季應該如何預防糖尿?。拷夥跑?71中心醫(yī)院的專家們將幫您遠離糖尿病，平安度秋。

已進入深秋，解放軍371中心醫(yī)院的糖尿病患者顯著增加。為此。醫(yī)生告訴記者：隨著秋天來臨，糖尿病患者增加是意料之中的事情。因為糖尿病患者的血糖波動與季節(jié)密切相關，特別與秋意漸濃脫不了干系，因此，在秋天防止糖尿病侵擾就顯得尤為重要。主要從以下幾個方面注意防范。

飲食控制要科學。糖尿病人必須牢記，科學控制飲食是糖尿病治療的基礎。秋季飲食應以甘淡滋潤為主。梨、柑橘、荸薺、枇杷等秋令水果都有很好的滋陰潤肺功效。蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等應時蔬菜性質寒涼，有生津潤燥、清熱通便之功，所含的維生素C、B及無機鹽、纖維素可改善燥氣對人體造成的不良影響。應少吃生冷、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉、炸雞腿等，以免傷津耗液，加重秋燥的各種癥候。此外，特別要注意控制飲酒，因為酒精會減少肝臟糖的生成和輸出，這樣很容易引起低血糖。

適當運動要順時。秋天秋高氣爽，正是運動的好時機。適當?shù)倪\動可使人體上下之氣貫通，臟腑功能增強，提高機體的抗病能力。糖尿病患者進行適當運動可減輕體重、改善胰島素敏感性、改善脂質代謝，有利于控制血糖穩(wěn)定。因此可根據(jù)個人的喜好選擇運動項目，如慢跑、氣功、打太極拳、散步等。老年患者最好有人陪同，防止低血糖發(fā)生。

預防疾病要謹慎。秋天除了堅持運動外，糖尿病患者在秋冬交替季節(jié)，應特別注意預防感冒等感染性疾病。因為糖尿病患者的免疫力較低，容易感冒。感冒及秋冬交替氣溫的驟然變化對人體而言都是應激因素，而人體內的應激激素都是升糖激素，會刺激血糖的升高；感冒后處理不當還可引起糖尿病酮癥酸中毒。因此，一定要注意適時增減衣物，預防感冒。

總之，防止糖尿病“秋后算賬”，就要在秋季做到順應“秋時”。這樣就能有效地控制血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，并為順利過冬打好基礎。