近日，白領(lǐng)小張因?yàn)橄轮霈F(xiàn)腫脹且走起路來(lái)雙腿疼痛嚴(yán)重，到醫(yī)院檢查，才知患上了靜脈血栓。專(zhuān)家指出，靜脈血栓主要發(fā)生在久病臥床和久坐不動(dòng)的人群身上，通過(guò)合理的下肢活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)可對(duì)其進(jìn)行治療和緩解。

下肢缺乏活動(dòng)易中招

廣州第421醫(yī)院普通燒傷外科主任莊永敬指出，靜脈血栓主要是由于靜脈黏膜病變、血液粘稠度升高引起的，常見(jiàn)于人體下肢，且由于血液從股靜脈匯入下腔靜脈時(shí)有一個(gè)狹窄處，很容易流向左側(cè)，因而人體左下肢的發(fā)病率相對(duì)較高。

發(fā)生靜脈血栓，除了會(huì)使下肢出現(xiàn)腫脹、疼痛感外，還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，莊永敬介紹，如下肢血栓出現(xiàn)脫落，容易隨著血液回流至肺部等器官，并引起血管堵塞，導(dǎo)致肺部壞死、肺栓塞等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/p>

莊永敬稱(chēng)，靜脈血栓的常見(jiàn)誘因是外部因素，久坐久臥者是靜脈血栓的高發(fā)人群。久臥者主要是指臥病在床的人，久坐者則主要是辦公室白領(lǐng)，這兩類(lèi)人身體長(zhǎng)期缺乏活動(dòng)，身體血液循環(huán)不暢，所以下肢靜脈容易形成血栓。此外，腹腔手術(shù)患者、外傷撞擊者等也很有可能因?yàn)槭中g(shù)而傷及股靜脈，從而導(dǎo)致下肢靜脈血栓。

建議多按摩腿部

莊永敬提醒腹腔手術(shù)者、孕婦、久病臥床者，預(yù)防靜脈血栓最好就是多進(jìn)行下肢復(fù)健，多進(jìn)行下肢活動(dòng)，并且臥床時(shí)注意不要總讓下肢保持一個(gè)姿勢(shì)，最好是在不傷及傷口的情況下對(duì)大小腿進(jìn)行按摩，以外力促進(jìn)血液循環(huán)。

對(duì)于長(zhǎng)期久坐的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，有更多的預(yù)防方式。莊永敬建議，女性白領(lǐng)如需長(zhǎng)期久坐，可以選擇多穿長(zhǎng)款彈力襪。彈力襪可以對(duì)大小腿肌肉施加壓力，并具有彈性，可以對(duì)腿部達(dá)到一個(gè)簡(jiǎn)單按摩的效果。此外，常做一些簡(jiǎn)單的下蹲、抬腿運(yùn)動(dòng)也可以很好地預(yù)防下肢靜脈血栓。(周偉龍 陸星任 張順)