苦不堪言的痔瘡

比較醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，用四肢爬行的動(dòng)物很少受到痔瘡困擾，而直立行走導(dǎo)致腹腔內(nèi)部臟器的重量壓向盆腔，影響直腸周圍的血液回流，久而久之易形成痔瘡。對(duì)消化道的“出口”肛門要細(xì)心呵護(hù)，一要調(diào)整工作習(xí)慣，避免久坐，久站族則要多活動(dòng)腿腳，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)；二要少吃辛辣食物，少喝酒；三要把排便當(dāng)“正事”，別搞“副業(yè)”（如看書、玩手機(jī)等）。

狀況不斷的男性尿道

男性的尿道從前列腺中間穿過，因此前列腺肥大、增生、發(fā)炎時(shí)，排尿都會(huì)受影響。2010年，中國醫(yī)師協(xié)會(huì)對(duì)4萬余名50歲以上的男性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，受訪者均有不同程度的良性前列腺增生，25%的人有前列腺結(jié)節(jié)。要想遠(yuǎn)離尿頻、尿急、排尿困難等困擾，一要不憋尿，保持大便通暢，前列腺靠近肛門直腸部位，經(jīng)常憋大便或便秘會(huì)壓迫前列腺；二要注意保持私處清潔，每天用溫水清洗；三是少吃辛辣、油膩的食物，少喝酒，以免前列腺出現(xiàn)充血、水腫等癥狀。