按照規(guī)定,入夏后部隊將統(tǒng)一組織午休，科學的午休能使官兵身體得到很好的調(diào)整，有利于下午的工作。

筆者在基層連隊發(fā)現(xiàn)，過去不少基層帶兵人對戰(zhàn)士午休不重視，將“不眠不休努力工作”當成提高成績的捷徑，認為年輕戰(zhàn)士少睡會沒什么大不了的,這種認識是不可取的。午休是自然睡眠周期的一部分。俗話說：“休息是為了要走更長遠的路?！蔽缧莶坏潜ＷC戰(zhàn)士們下午工作精神的必要條件，而且還能降低冠心病等疾病的發(fā)病率?？茖W的午休睡眠時間以15-30分鐘左右為宜，短暫的休息換來的是更加充沛的體能。

科學的午休需要注意兩點：一是不能“飯后即睡”，剛吃完午飯，胃內(nèi)充滿了食物，消化機能處于運動狀態(tài)，不少戰(zhàn)士上午訓練疲憊，飯后倒頭就睡，這樣既會影響午睡的質(zhì)量，又會影響胃腸道的消化，引起胃病，所以應(yīng)該飯后休息十幾分鐘再午睡。二是不能“以臂代枕”，有的戰(zhàn)士怕破壞內(nèi)務(wù)，不愿上床睡覺，而是趴在床沿、桌沿上枕著胳膊將就，這樣不但睡不踏實，而且會導致眼球受壓，視力受損，嚴重的還會造成臉部變形。（供稿：史 浩）

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