閉眼休息

閉上眼睛休息是最好的緩解眼疲勞的方法，也是真正讓眼睛得到解放的方法。當(dāng)然了如果真的感覺自己的眼睛非常累的話，那么最好起身，或是停止工作，或是到外好好的休息一下，千萬(wàn)不要等到眼睛感覺看不清楚的時(shí)候，才要去急急忙忙的找出問題的根本原因。

調(diào)暗屏幕

把屏幕的光線調(diào)得暗一點(diǎn)，可減少眼疲勞的發(fā)生，再者如果有條件的話，可在電腦機(jī)套上全黑的厚紙板，可最大層度的減肥減少光線對(duì)眼睛的傷害。

這些方法可以說都是可以在短時(shí)間內(nèi)讓人的眼睛變得更舒服的，但是不是用眼保健的關(guān)鍵，日常除了要注意合理科學(xué)的用眼之外還可多喝一些對(duì)保護(hù)視力有好處的養(yǎng)生茶，如枸杞茶，菊花茶就是一種可清熱解素，保護(hù)視力，緩解眼疲勞都有著很大的幫助。

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