3、睡前飲茶
茶葉中含有咖啡堿等物質，這些物質會刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，若睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會更加興奮，使人不易入睡。
最傷身的5個睡覺習慣 你有幾個
來源：人民網(wǎng)責任編輯：胡駿2015-04-22 09:02
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