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10.世上到底有沒有減肥特效食物？

葡萄柚美味又可愛，但吃多了可能影響某些藥物的代謝。

芥末?葡萄柚?綠茶?芹菜?都不是。沒有任何一種食物能夠替你燃燒脂肪。盡管有的食物或許能夠暫時(shí)提高你的新陳代謝，但是它不能持久地助你減肥。辛普森指出：“雖然有大量的研究數(shù)據(jù)支持這一說法，但是在這些研究中，參與研究的人員是長(zhǎng)期地大量攝取某一食物或天然保健品。”千萬不要在家里模仿這些實(shí)驗(yàn)，大量地?cái)z取某一單一食物會(huì)抵消了機(jī)體消化、吸收、中和代謝副產(chǎn)物或毒素的平衡。例如，盡管葡萄柚有好些益處，但是它卻可能影響機(jī)體吸收、處理、排泄某些處方藥。

攻略：無論那些所謂的特效食物讓減肥看起來有多簡(jiǎn)單、多神奇，都不要相信。其實(shí)，所謂健康、有效的減肥之道就在于鍛煉和合理的飲食;偶爾吃些曲奇碎也無妨。