減肥食物一：薄荷口香糖

很多女生都有吃零食的習(xí)慣，其實(shí)她們并不是因?yàn)槎亲羽I，只是因?yàn)樽祓挘滩蛔?。其?shí)體重就是在這不知不覺間慢慢上升了。所以下次當(dāng)你嘴饞的時(shí)候，就嚼嚼口香糖吧。口香糖能夠有效地抑制你吃東西的欲望，從而減少你過多卡路里的攝入量。雖然每天只能能減少大概60g卡路里的攝入，但是日積月累，1年就能減少3kg了。