現(xiàn)代女性生活節(jié)奏快，工作壓力大，便秘問題就可能隨之而來。有些女性卻不把便秘問題放在心上，任其發(fā)展，殊不知會(huì)引發(fā)4大健康問題，或可能誘發(fā)婦科疾病。

便秘的危害一、影響大腦功能

便秘時(shí)，代謝產(chǎn)物會(huì)久滯在消化道，細(xì)菌的作用產(chǎn)生大量如甲烷、酚、氨等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)部分會(huì)擴(kuò)散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對大腦功能造成干擾，會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等癥狀。

便秘的危害二、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

便秘時(shí)，會(huì)用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成心、腦血管疾病發(fā)作，如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。

便秘的危害三、導(dǎo)致痛經(jīng)與其他婦科疾病

由于每次長期用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮，易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并出現(xiàn)尿潴留，尿路感染等癥狀。

便秘的危害四、胃腸神經(jīng)功能紊亂

便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而造成食欲不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等。

嚴(yán)重便秘怎么辦呢？下面3個(gè)妙招可以改善你們的便秘問題：

1、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開喝

蜜棗富含果膠，能軟便，而玫瑰也能軟便，加上補(bǔ)充身體水分，這樣喝就十分有效。但要注意玫瑰能活血去污，孕婦不宜飲用。除此以外，這個(gè)方式偶一為之可以，長時(shí)間使用會(huì)讓腸道麻痹反而無效。

2、早餐喝咖啡

很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是由于咖啡能利尿。同時(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)對副交感神經(jīng)造成刺激，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便更加順暢。而部分女性會(huì)覺得喝沖泡式咖啡效果比較明顯，這是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高。

3、在三餐中加入辣椒

辣椒屬于刺激性食物，能刺激消化道，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，可以試一試，但不建議長期采取這種方法。