老人洗浴要當(dāng)心 三個“魔鬼時間段”
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院教授張艷說,她在做急診科醫(yī)生的時候,常能遇見因?yàn)橄丛璨划?dāng)導(dǎo)致暈倒的老年人。通過觀察,她發(fā)現(xiàn)這些老年人通常在三個時間段內(nèi)容易暈倒。首先是剛進(jìn)浴池的時候,尤其是脫完衣服用淋浴澆頭的那一瞬間,老年人容易暈倒。這是因?yàn)槔夏耆硕臼湛s的血管在遇熱后忽然放松,導(dǎo)致心臟供血不足加重、全身血液循環(huán)受到影響造成的。第二個“魔鬼時間”是洗澡三十分鐘左右的時候。這時候暈倒的老人往往會伴有乏力、迷糊、饑餓,胸悶等感受。其原因和洗澡過程中消耗大、出汗多,造成老年人血糖較低、血液黏稠度較高有一定關(guān)系。第三個“魔鬼時間”是走出澡堂之后。有些老人在浴池內(nèi)好好的,但是等穿戴好走出浴池大門的時候就頭暈迷糊,站立不穩(wěn)。這和血管遇冷后收縮導(dǎo)致血壓波動有一定關(guān)系。
了解了這三個“魔鬼時間”,老年人在洗澡的時候就可以有的放矢地做些預(yù)防工作了。比如在剛走進(jìn)浴池的時候,最好休息一下,等身體逐漸適應(yīng)了溫度以后再脫衣服。剛接觸熱水的時候,最好先洗臉,不要一下子就將整個身體浸在浴池里。洗澡過程中,老年人最好能隨時喝一點(diǎn)溫開水,保證體內(nèi)水分不會因?yàn)槌龊苟鴣G失太多。同時,老年人要嚴(yán)格控制洗澡的時間,20分鐘左右就可以結(jié)束。而在走出浴池之前,老年人也要做好準(zhǔn)備,穿好衣帽,小心慢行。
老年人泡澡需隨身帶藥
張艷表示,老年人泡澡應(yīng)該隨身帶用于急救的藥物。一旦發(fā)生心慌、心前區(qū)疼痛、頭暈等冠心病高血壓癥狀,可以馬上服用,并在第一時間呼叫急救。另外,老年人泡澡的時候盡量不要蒸桑拿。這種可以讓人在短時間內(nèi)大量出汗的洗浴方式對心臟功能要求很高??梢哉f,無論從前有沒有冠心病病史,只要是上了年紀(jì)的人,都應(yīng)該盡量避免。
老年人洗浴的時候都喜歡在大池子里浸泡一陣子。有的老年人還喜歡坐在池子邊上聊天,或者干脆躺在那里休息。其實(shí),這樣做有一定危險(xiǎn)。尤其是心臟不好的老年人,一旦發(fā)生意外,身體很有可能會滑進(jìn)浴池中,造成溺水。如果身邊沒有人,甚至可能發(fā)生溺亡。此外,就算洗澡結(jié)束后來到更衣室,老年人也盡量不要躺在長椅上休息。因?yàn)橐坏┰谛菹⑦^程中發(fā)生意外,身邊人會以為患者正在休息,從而不能及時施救。
老年人在冬季感冒或者酒后不應(yīng)該泡澡。就算身體狀況良好,洗澡次數(shù)也不宜過多。因?yàn)槎纠夏耆似つw干燥,多次洗澡易加劇皮膚瘙癢。建議每周洗1-2次為好。(李霆)