天冷防風(fēng)寒,圍巾別離身
大雪節(jié)氣,因為寒冷,人們都喜歡穿上厚重的毛衣、羽絨服、保暖褲等,而在全身武裝的同時,許多人往往卻忽視了一個重要的部位,那就是脖子。
為什么說脖子很重要呢?最簡單的就是冷風(fēng)很容易通過頸部將寒氣帶給身體,從而引起嗓子疼、發(fā)炎等。此外,頸部是氣管所在的部位,冬季出現(xiàn)咽部發(fā)癢,咳嗽有少量清痰,服止咳藥作用不明顯,可能與頸部、前胸受寒有關(guān)。尤其對頸椎不好的人來說,冬季穿高領(lǐng)衣服,出門戴圍巾很重要。除了圍巾,冬季盡量戴一頂帽子,大約可減少頭部60%的散熱量;用長圍巾系在胸口護(hù)胸,還可減少寒冷對心臟、脾胃的沖擊。
除了脖子,肩膀、前胸后背以及腳都要注意保暖。中醫(yī)認(rèn)為,人體的頭、胸和腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。“肺為嬌臟”,太寒太熱都受不了,特別是寒,最容易引起咳嗽、哮喘。女性朋友冬季穿上坎肩,可以防肩背受寒。腳部保暖是因為腳離心臟最遠(yuǎn),血液供應(yīng)慢且少。俗話說“寒從腳起”,腳部一旦受寒,會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,使抗病能力下降,導(dǎo)致上呼吸道感染。因此,數(shù)九嚴(yán)寒,腳部的保暖尤應(yīng)加強,如穿長襪、厚靴,睡前熱水洗腳。在溫暖雙腳的同時,也促進(jìn)了人體內(nèi)部的氣血流動。