對(duì)很多白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，每天在辦公室至少要坐上八個(gè)小時(shí)甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。長(zhǎng)此下去，腿部血液不循環(huán)，不僅腿部越來(lái)越粗，還會(huì)引發(fā)其他的疾病。擁有一雙迷人美腿是每個(gè)白領(lǐng)的夢(mèng)寐以求的事情。其實(shí)，日常生活習(xí)慣和腿部運(yùn)動(dòng)有助我們象腿變美腿。

一、 要正不要翹

平日的坐姿也與腿形有關(guān)，需要長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室的女性，腿部較少機(jī)會(huì)得到伸展，所以要注意正確的坐姿以及坐著時(shí)腿部的活動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的美麗坐姿是“與椅子的形狀一樣”。背脊與椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身體和大腿、大腿和膝蓋下的小腿呈90度直角。兩腿的姿勢(shì)就很優(yōu)雅的合并，向前或向兩側(cè)擺放即可。