昨晚，43歲的北京特警毛衛(wèi)東以4小時(shí)26分的成績，打破由美國人保持的“平板支撐”吉尼斯世界紀(jì)錄?！捌桨逯巍笨梢运茉煅?、腹部和臀部線條，但很多人說堅(jiān)持不了10分鐘。小竅門：手肘盡量與身體垂直，才不會(huì)那么難受。戳圖，平板支撐標(biāo)準(zhǔn)示范，轉(zhuǎn)給TA！
健身教練示范標(biāo)準(zhǔn)平板支撐給上班族完美身材
來源：央視新聞微博責(zé)任編輯：程剛毅2014-09-28 07:15
