3.蔬菜水果不洗凈直接吃

根據美國環(huán)境衛(wèi)生局2012年實施的調查結果顯示，用于噴灑蔬菜、水果的農藥也是導致人類患上代謝綜合癥以及肥胖癥的原因之一。

據了解，農藥在進入人體脂肪細胞后會引起炎癥，進而影響人體的代謝機能，導致肥胖。因此，平時要盡可能的選購無農藥蔬菜以及水果，如果無法確定是否含有農藥，在進食前一定要清洗干凈。