女性只要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，即使沒有大量護(hù)膚的時(shí)間，沒有昂貴的化妝品，還是可以活力四射，擁有女人的魅力?，F(xiàn)夏季的到來對女性保健尤為重要，尤其愛美的女性更應(yīng)該在這時(shí)了解養(yǎng)生之道，增強(qiáng)自身抵抗力。那么夏季女性保健15個(gè)好習(xí)慣都有哪些呢？

夏季不僅溫度高，濕度也較大，是腸道傳染病和皮膚病發(fā)病的高峰期，因此，我們在做好防暑降溫工作的同時(shí)，更應(yīng)注意夏季多發(fā)疾病的預(yù)防和保健。以下就是夏季女性保健15個(gè)好習(xí)慣，能夠讓你提高免疫力。

1、要保證午睡質(zhì)量：

由于夏季天氣的原因，中午艷陽高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補(bǔ)充，所以夏季養(yǎng)生應(yīng)該注重午睡，消除疲勞，補(bǔ)充精力。下午的工作效率也會(huì)相應(yīng)提高。另外，午睡以半小時(shí)以內(nèi)為宜。