369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

登錄 注冊

中國好軍醫(yī)>>健康話題>>全民保健 >>正文

早起養(yǎng)生好習慣 神清氣爽一整天

來源：中醫(yī)養(yǎng)生網責任編輯：張瑤瑤2014-07-22 08:51

?

4、醒來一杯涼開水好習慣

經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水(不是冰水)則是有益的補充；這對于腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。