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女性養(yǎng)生:經(jīng)期飲食注意“四忌兩宜”

來(lái)源:愛美網(wǎng)責(zé)任編輯:程剛毅2014-07-15 10:00

黑膏

黑芝麻100g,黃酒40g,阿膠15g,核桃仁10g,桂圓肉10g,枸杞5g,花生15g。

1.將黑芝麻、核桃仁、桂圓、枸杞、花生打碎,加入阿膠放入鍋內(nèi),用小火蒸2個(gè)小時(shí)。

2.蒸煮一個(gè)小時(shí)后加入黃酒,直至熬成黑糊狀,注意不要變糊,轉(zhuǎn)涼后放入冰箱冷藏保存。

早餐時(shí)可服用1~2勺。