誤傳1：超級食物可以預(yù)防癌癥。

很多食物被打上“超級食物”的標(biāo)簽，如藍(lán)莓、大蒜、綠茶等，但是，真正的超級食物是不存在的。不過關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)，對預(yù)防癌癥確實很有效，比如食用大量且品種多樣化的果蔬，而并非某種特定的果蔬。降低患癌風(fēng)險的最佳方法是養(yǎng)成長期的健康生活習(xí)慣，如不吸煙、堅持運動、將體重控制在正常范圍內(nèi)和少飲酒等。