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六個(gè)減肥瘦腿方法 夏季秀出模特美腿

來源:維度女性網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-07-11 07:57

方法五:兩腿打開坐在地面上,腳尖朝上,兩手置于身體前方。慢慢吐氣,同時(shí)上半身前傾,保持動作5秒,過程中呼吸要均勻。然后吸氣恢復(fù)原始狀態(tài)。重復(fù)10次。感到困難的情況下,手肘不伸直也ok。

注意點(diǎn):腳尖兩邊要同一角度朝上!