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方法三：坐在地面上，像盤腿一樣，將左腿彎曲重疊在右腿上方，腳后跟緊貼著屁股。雙手支撐，上半身前傾，保持5秒。換另一邊腿進行同樣動作。
注意點：盡可能讓兩只膝蓋重疊。
六個減肥瘦腿方法 夏季秀出模特美腿
來源：維度女性網(wǎng)責任編輯：胡駿2014-07-11 07:57
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方法三：坐在地面上，像盤腿一樣，將左腿彎曲重疊在右腿上方，腳后跟緊貼著屁股。雙手支撐，上半身前傾，保持5秒。換另一邊腿進行同樣動作。
注意點：盡可能讓兩只膝蓋重疊。
