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10款清腸排毒食物大推薦 快速減肥消脂效果好

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:胡駿2014-06-29 11:18

推薦四:蘋果

排便瘦身作用:蘋果含有特殊果膠成份,這種果膠屬于可溶性纖維,不但可以促進(jìn)膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,還能促進(jìn)脂肪排出體外。同時(shí)豐富的纖維質(zhì),有助排泄。蘋果營養(yǎng)豐富,熱量又不高,是不錯(cuò)的助排便減肥食品。

推薦五:香菇

排便瘦身作用:蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素,可保持腸內(nèi)水分,并吸收余下的膽固醇、糖分,將其排出體外,見效改善便秘癥狀,無毒也就一身輕啦!