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10款清腸排毒食物大推薦 快速減肥消脂效果好

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:胡駿2014-06-29 11:18

為什么會有宿便?

宿便是附著在腸壁的老舊廢物,食物進(jìn)入口腔,從完全消化完畢到變成糞便排出,需要約48~72小時。

若長期飲食不當(dāng) (如:好吃肉食、少吃蔬菜或暴飲暴食、三餐不定時),攝取的脂肪過多,就會造成腸道的消化功能不足。加上腸本身多縐折,小腸內(nèi)壁又布滿了數(shù)以萬計的纖細(xì)絨毛,所以食物的殘渣連同殘余農(nóng)藥化學(xué)色素及壞菌、病毒動物寄生蟲等有害物質(zhì),都以此縐折及絨毛為依附,經(jīng)年累月聚集一起,就形成宿便。