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五種蔬果補鈣勝牛奶

來源：美食天下責任編輯：胡駿2014-06-26 10:11

乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。

豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。