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酸奶香蕉西紅柿 18種食物絕不能空腹吃!

來源:人民網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-06-21 07:11

維生素

維生素雖然不是食物,不過,如果在空腹時(shí)吃,會在人體還來不及吸收利用之前即從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素,溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收,應(yīng)宜飯后吃用,才能夠較完全地被人體吸收。