民以食為天，食物是供給營(yíng)養(yǎng)，保障身體健康的基礎(chǔ)。然而，你是否知道我們?nèi)粘Ｋ缘囊恍┦澄铮缢募径?、豆?jié){、香蕉等，若食用不當(dāng)，甚至?xí)l(fā)疾病。下面，我們一起看一下日常容易忽略其正確食用方法的9種食物。

1.香蕉未完全熟透不要吃

按照中醫(yī)的說(shuō)法，香蕉可以潤(rùn)腸通便，不過(guò)韋永華說(shuō)不是所有的香蕉都有這等奇效。因?yàn)槲闯墒斓南憬逗写罅亏匪?，不僅不能潤(rùn)腸通便，還會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，引起便秘。

健康對(duì)策：吃外皮發(fā)黑(帶有芝麻點(diǎn))的香蕉。