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酸奶香蕉紅薯 這18種食物絕不能空腹吃！

來源：人民網責任編輯：胡駿2014-06-11 14:42

糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖驟然升高容易導致眼疾。

而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。