錯誤減重對健康的影響

坊間有很多強調(diào)快速減肥的減肥方法，這些不管是食品、藥品還是節(jié)食不吃都有健康上的風險。在營養(yǎng)咨詢的過程中，發(fā)現(xiàn)多數(shù)人都曾經(jīng)減肥過，而且方法百百種，從早期流行的三溫暖減肥、泰國減肥藥、斷食減肥、代餐減肥、高蛋白減肥、雞尾酒減肥等等，不勝枚舉。

這些方法也許可以瘦得很快，但也很容易就復胖回來。不當?shù)娘嬍?，會使得身體營養(yǎng)素缺乏，特別像是斷食減肥，由于各種重要營養(yǎng)素缺乏，且蛋白質(zhì)攝取不足造成身體塬本的蛋白質(zhì)分解，讓肌肉組織嚴重流失，導致免疫力下降，甚至可能造成器官萎縮，這樣的減肥效果無法持久，所以許多個案在復胖后又回來求助營養(yǎng)咨詢。