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一日三棗終身不老 紅棗9種吃法讓營養(yǎng)翻倍!

來源:微食譜責(zé)任編輯:郝思嘉2014-05-23 10:07

紅棗糕 (1人份)

紅棗糕棗香撲鼻口感綿軟,營養(yǎng)豐富,特別適合早餐食用

準(zhǔn)備時(shí)間 5分鐘

制作時(shí)間 1小時(shí)30分鐘

食材

紅棗30克,黑棗15克,桂圓肉8克

調(diào)料

白砂糖10克,淀粉40克,水80克

做法

1.先將紅棗、黑棗去核,與桂圓肉、白砂糖以及水一起隔水蒸1小時(shí)。

2.將1連水一起搗爛,然后與淀粉混合成糊。

3.把2放入模具中隔水蒸10 分鐘,攤涼。

4.將3從模具中取出,切小份上盤即可。

配酒

喬士邁莊園“漢斯”特級(jí)葡萄園雷司令白葡萄酒,2012年8月刊

烹飪心得 :搗爛蒸熟的食材可過一次篩,令質(zhì)感更滑。