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一日三棗終身不老 紅棗9種吃法讓營養(yǎng)翻倍!

來源:微食譜責任編輯:郝思嘉2014-05-23 10:07

竹筒紅棗燜牛肋

口味濃香,口感軟糯香滑,色澤棗紅。蒸牛小排的時候,要因應牛排軟硬程度調(diào)整蒸制時間長短。

(2人份)

準備時間:10分鐘

制作時間:120分鐘

  食材: 去骨牛小排100克,紅棗5克,荷葉1張

  調(diào)料: 料酒20克,生抽10克,蠔油20克,純凈水200克

  做法:

1. 將去骨牛小排改刀,與料酒、生抽、蠔油、純凈水一起放入碗中,隔水蒸90分鐘,備用。

2. 將1連湯汁倒入鍋中,以大火煮制,直至醬汁濃稠,備用。

3. 將2放在荷葉上,然后與紅棗一起包好。

4. 將3裝入竹筒內(nèi),然后放入預熱180攝氏度的烤箱內(nèi),烤20分鐘即可。

  特點:

口味濃香,口感軟糯香滑,色澤棗紅。

  烹飪心得:

蒸牛小排的時候,要因應牛排軟硬程度調(diào)整蒸制時間長短。