TOP 4：葡萄

所含卡路里：每100克約含43大卡

上榜理由：根據(jù)研究表明，每天吃10來顆葡萄可以到底非常理想的減肥效果。這當然也是離不開它所含的大量維生素和纖維素的。

減肥原理：葡萄籽中有豐富的抗氧化抗衰老的物質，這就是opc，它的功效甚至高過維生素C，對延緩衰老有一定幫助作用。另外，葡萄也是維生素非常豐富的水果之一，是非常理想又美味的夏季減肥水果。

小編評分：89分

新鮮的葡萄含有大量有助于減肥的維生素和纖維素，不僅能幫助你排出體內的多余代謝物，還能加快燃脂，無疑是減肥瘦身的佳品哦。